조화 조화님 말씀대로 다행히 아침에 재보니까 돌아왔네요ㅎㅎ 조화님 57찍으신거 축하드려요!♥♥ 사실 트레이너가 스팸먹지말라고 그랬는데 있길래 걍 먹었어요ㅜㅜㅜㅜ 이제 조화님처럼 건강식하려구요ㅎㅎ 육류는 포기못하지만ㅜㅜ 닭가슴살 대신 소고기도 드셔보세요ㅜㅜ스트레스 받으실것 같아요.. 전 사실 닭가슴살 먹으면 자주 체해서 안먹거든요ㅜㅜ 만보 저도 잘 못넘어요ㅜㅜ 어제 오랜만에 마음먹고 밖에서 걸어봤어요ㅎㅎ 집에오니까 쓰러질것같더라구요ㅜㅜㅜ 무리하지 마시구 마법끝나면 또 같이 열다해요! 오늘도 좋은하루 보내세요♥
오 그정도쯤이야 애교죠ㅋㅋ그냥 똥한덩어리바줘도 빠지는ㅈ수치♥ 그것보다 섬유질안드시구 쾌변보신게 가장 핵심인듯^^* 정말 나날이 개선효과도 보이시는듯합니다♥ 물론 꾸준히 해주신게 한몫하겟지요^^* 글두 드시고픈거 적당히 드시면서 하셔서 진짜 즐다행다하시는것 같아요♥내일이면 돌아올꺼여요^^오늘도 즐건하루 되시길♥
300그램은 수분과 부종의 장난일수도 있죠!! 전 어제 먹은거에 비해 몸무게 변화가 마음에 들어서 너무 기분 좋은 하루를 보냈네요 ㅎㅎ 오늘 밥 너무 맛있게 드신거 같아요!! 부럽네요.. 전 오늘 하루종일 풀때기에 닭가슴살... 스팸 한조각이 간절해요ㅠ 엄마가 집에 오자마자 라면 끓여먹자고 하는거 있죠..ㅠ 그래서 제가 다이어트 하는 사람한테 너무 가혹한거 아니냐고 우겨서 겨우겨우 안먹었어요ㅎㅎ 만보 넘으시는거보면 진짜 대단해요! 전 운동을 별로 안해서 그런가 만보는 항상 넘기 어렵던데.. 저도 마법 끝나면 분발해야겠어요!! 오늘도 너무 수고 많으셨고 꿀잠 주무세요~♥
다신
정석
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