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04월 14일 (음식 1091kcal, 운동 1006kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 765kcal
1091/ 1020 kcal
1006/ 170 kcal
아침식사208kcal(19.07%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
점심식사596kcal(54.63%)
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
[오뚜기]3분카레(순한맛) (1인분, 200g)
160kcal
[오뚜기] 3분미트볼 (1/4인분, 37g)
61kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
파인애플통조림 (1/4캔, 100g)
62kcal
돼지머리 (1/2회분, 50g)
136kcal
오후간식8kcal(0.73%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 4g)
8kcal
저녁식사279kcal(25.57%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
청양고추 (2개, 16g)
10kcal
하림웰닭가슴살캔 (1/2회분, 40g)
48kcal
감식초 (3큰술, 30g)
6kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
운동1,006kcal
줄넘기(시간) (90분)
900kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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