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04월 14일 (음식 1157kcal, 운동 1128kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 2710kcal
1157/ 3286 kcal
1128/ 547 kcal
아침식사190kcal(16.42%)
토마토 (2개, 500g)
70kcal
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
점심식사360kcal(31.11%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
오후간식5kcal(0.43%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 100ml)
5kcal
저녁식사602kcal(52.03%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
닭가슴살 (1.5인분, 150g)
163kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
송이버섯 (1/2회분, 50g)
14kcal
마늘 (1회분, 40g)
48kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
운동1,128kcal
헬스 (80분)
440kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 달리기 (15분)
128kcal
  • 김동호야
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