아침5:50분 경 7:30분경 사과1 바나나1 콜라비1/2
오전 6:39:51 단백질을 챙겨먹어야할것가튼 느낌젇인느낌! 그래도 오예스 참았당 오예😝
1:00 콜라비1/4 바나나1 샐러드채소드레싱없이300그람 계란 흰자1 계란 노른자포함3 뭔가입이심심
3:00 콜라비 3/4 콩콩볼 블랙미니 한팩
이거먹고났는데 너무 단게땡겨서 고민하다가 편의점까지갔다가 먹고는 싶으나 끌리는건없고 먹고나서의 내 자신을 감당할 자신이없어서 안먹고왔는데 너무너무너무 잘했다! 이걸 먹었다면 또 폭식으로 이어졌겠지 진짜 천만번 참는더고 습관도 무섭고 관성도무섭다
그리고 수업갔다와서 너무피곤했지만 근력운동40분 줄넘기2500개했당
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