안냐세염 꼬꼬에요^-^
한달에 한번씩 칼로리처방을 새롭게 변화된 체중에 적용시켜서 받고있는데요~
작년 11월부터 다욧시작한지 벌써 90일차
딱 3개월차되네요 ㅎㅎ
길다면길고 짧다면엄청짧은시간이네요 ㅠ ㅎㅎ
변화가꾸준히 있었고 ㅎㅎ
운동과 식이조절역시 꾸준히병행했구요
올 2월에는 너무나 좋은기회로 다신2기 체험단에
선정되어 짜여진식단과 운동병행으로 다이어트에 시너지효과를 주고있습니다.
올 3월에는 풀무원 잇슬림 감량&유지 4주프로그램 다이어트 도시락으로 한달생활할거구요 ㅎㅎ
<다욧과정>
목표: 2015.07.17까지
8개월간 12키로감량 (60→48)
매월1.5킬로 감량
2014.11.17 다욧시작
60kg
2015.02.15 현재
52.9kg
3개월간 총 7.1kg감량
키 약 2센치 증가!!
목표는 4.5키로만 감량해도되는건데
더빠졌네요 ㅎㅎ 그래서사실 계속 53~54왓다갓다하더라구요 53도 겨우진출 ㅎ
바로어제52대로 내려왔구요 ㅎㅎ
정체기 장난아닙니다 ㅎㅎ 그래도 7월까지
48키로 무리없겟죠?
<새로처방받은 뉴플랜>
큰차이는 없습니다 ㅎㅎ
운동량이라던지 식이량이라던지거의 차이는없네요 ㅎㅎ
2월은다신덕에 거의 1200~ 1300칼로리대로 먹고있어서 ㅎㅎ
2월만큼은 뭐걱정없네요 ㅎㅎ
제발 4주차뒤에는 50키로까지감량해야
다신목표를달성할텐데요 ㅠ
4주차 황금기라서 진짜 뽝세게달릴거에요 ㅎㅎ
어제 생리시작해서 매우피곤합니다 ㅋㅋ
자자 많이남았네요 ㅎㅎ
앞으로 남은 5개월을 위해 힘차게 달릴준비를 다시해봅니다♥
150일남았어요 ㅎㅎ
150일후 목표달성하면 유지목표를위해 또 45키로로설정해놓고 살아야죠 ㅎㅎ
유지하려면 ㅠ ㅎㅎㅎ
목표달성해도 저의다욧은 다신과함께 영원히 끝나지않을것이어요♥
여러분과 함께여서 늘힘이되고 감사합니다♥
우리 조금남은 일요일푹쉬고 함께 또
새로운한주 시작해보아요^^
설도다가오네요 ㅎㅎ
모두모두화이팅♥
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