안냐세요꼬꼬에용ㅎㅎ
오늘은 비가 주룩주룩 ㅋㅋ
비가 내리고~ 음악이흐르묜~ㅎㅎ

오랜만에 추적추적내리는 비를보니 감성돋네용ㅋ
춥기도..춥고 크헝😭

여러분들은 오늘 하루 어떠셨나요? ㅎㅎ

전 야외에서 팝콘판다고.. 하 ㅋㅋ
추웟어요 2월말까지하래요 ㅋ


다신2기중인데 엄청난 ㅋㅋㅋ
인내심요구 ㅋㅋㅋ
오늘역시 !!의지를발휘해
한톨도먹지않았슴다...ㅋㅋ♥


오늘 일기 얼릉 보러가까요? 렛쯔고♥

<오늘의 식단>

ㅊ...참기름의 위력을 알게된요즘ㅎㅎ
사실원래 참기름참좋아해서 김치에도뿌려먹고그랫던 시절이있었다는^^;ㅋㅋ

칼로리와 지방이기에.. 맘껏뿌리지않앗나이다

팝콘보이시나요 ㅋㅋ저확연한색차이 ㅋㅋ
하루종일 냄새맡아도 한개도안먹엇어요 ㅋㅋ
기특해기특해 👍👍😂
왜눙물이나지뀨

고구마의 위대함도 느낀오늘!!
와..현미밥보다 낫달까요? 포만감이장난아님ㅋㅋ
제가 일부러 밥있는식단도 거꾸로먹엇거든요?
야채-닭찌찌-현미밥
그때도 포만감이 꽤잇엇는데

고구마도똑같이그렇게먹는데
야채-닭찌찌-고구마요래요 ㅋㄹ
마지막에 고구마가 포만감을 제대로 완성시켜줍니다♥♥ 거기다 맛까지보장ㅋㅋㅋ

거꾸로드시는거추천요 ㅋㅋㅋ♥



<오늘의 운동>

(암워킹10+버피&사이드잭20+웨이브푸셥15+버피&사이드잭20)×4세트!!!

오늘 역시 스르륵이어지는동작에감탄ㅋㅋㄱ

사이드잭진짜힘들더라구요 ㅠ ㅠ 와우 와우 ㅋㅋ
헉헉헉ㅋㅋ
발앞꿈치가물집잡힐거같앗다는..완전아팠다는...


+비와서 제자리 걷기 30분 완료!!!♥

오늘도 역시 미션썩쎄쓰! 
어서빨리생리끝나구 폭풍운동하고파요 ㅎㅎ

암워킹ㅋ

오늘의 새로운운동!
버피테스트&사이드잭!

웨이브푸시업으로마무리♥

히트텍새로사서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
히트텍입고해봣어요 좋네요



<다이어리>