닭가슴살을 안먹으니까 확실히 배가 금방 고파지더라구요 그래서 닭가슴살을 대량으로 샀어요
훈제맛?? 이런걸로 먹어도 되는지 몰라서 트레이너님한테 여쭤봤어요 그리고 식은 닭가슴살은 너무 비려서 먹기 힘들어서 달달한 배랑 같이 먹으려구요 원래는 양배추랑 먹어야하는데 배랑 먹으니 훨씬 먹을 맛 나더라구요^-----^

아침- 사과
시간이 없어서 사과만 먹었네요

점심- 잡곡밥 닭가슴살 양파 브로콜리

저녁- 닭가슴살 고구마120g 배

간식- 하루견과 귤3개

과일 줄이고 최대한 정해주신 음식만 먹으려고 노력중이에요 2주차에 과일을 너무 먹어서.... 한상희 트레이너님이 과일도 많이 먹으면 살찐다고 하시니 확 줄이고 식단 지키려구요!!! 3주차에 접어 들었더니
120g 으로 줄은것도 있고 .... 명심해서 챙겨 먹어야겠어요

오늘은 운동을 더 못하고 원래 정해주신 만큼만 했어요 비가와서 더 빨리 움직여야 했기에.... 버스 막히면 직장까지 몇시간이 걸리는 바람에 평소보다 빨리 움직였네요 비오는 날은 참 운동하기 싫어요
오늘 공복 운동 하려다가 시간 때문에 못하고 결국 아침 간단하게 먹고 시작했어요

버피
이거 조금 쉬워보였는데 진짜×100 힘들어요
허리 끊어질뻔 했어요 고개가 자꾸 쳐져요 왜이렇게 고개가 숙여지는지..... 힘드니까......
입벌리고 하다가 혀 깨물었지뭐에요ㅜㅜ 으으윽

오늘은 회사에서 김밥과 피자파티
이거 다 참아버렸어요!!!! 어제 보상데이를 가져서 참는건 일도 아니죠뭐^----^

몸무게가 좀 늘었네요....
어제 많이 먹긴했나봐요 근데 배는 그대로인거 같기도하고??