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04월 16일 (음식 928kcal, 운동 288kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

성공 338kcal
928/ 1173 kcal
288/ 195 kcal
아침식사626kcal(67.46%)
연어회 (4조각, 100g)
146kcal
[생선회]우럭회 (1/2접시, 60g)
66kcal
해초 (1회분, 120g)
31kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 20g)
56kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
[CJ] 후르츠키위드레싱 (1회분, 10g)
21kcal
양념간장 (1종지, 5g)
9kcal
단호박 (4조각, 80g)
52kcal
올리브유 (1작은술, 12g)
103kcal
튀김가루 (1/4회분, 40g)
131kcal
점심식사15kcal(1.62%)
아메리카노 (2잔, 500ml)
15kcal
오후간식34kcal(3.66%)
[롯데] 자일리톨껌 (3개, 9g)
7kcal
구르메 리코타치즈 (1회분, 20g)
27kcal
저녁식사253kcal(27.26%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
60kcal
파프리카 (1회분, 27g)
5kcal
우스터소스 (1종지, 5g)
3kcal
레드와인 (1작은컵, 100ml)
84kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g)
101kcal
운동288kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
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