1003/ 1173 kcal
542/ 195 kcal
사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 80g) | 119kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 120kcal |
미역나물 (1소접시, 150g) | 37kcal |
오징어채무침 (1소접시, 25g) | 81kcal |
시래기나물 (1소접시, 20g) | 11kcal |
감자채볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
[빙그레] 투게더카카오무스 (1회분, 50ml) | 62kcal |
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
감자채볶음 (1소접시, 30g) | 19kcal |
미역나물 (1소접시, 120g) | 29kcal |
[서울우유] 저지방우유 (3/4팩, 150ml) | 60kcal |
[샤니] 우리밀도넛 (1회분, 60g) | 220kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
훌라후프 (20분) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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