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04월 16일 (음식 2696kcal, 운동 287kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

실패 1005kcal
2696/1684 kcal
287/ 280< kcal
아침식사319kcal(11.83%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g)
47kcal
제주방목우유 (1회분, 200g)
130kcal
사과 (2.5회분, 200g)
142kcal
점심식사608kcal(22.55%)
치즈김밥 (1인분, 250g)
424kcal
오뎅 (1소접시, 50g)
70kcal
쫄면 (1/4인분, 64g)
114kcal
오후간식347kcal(12.87%)
[요거프레소] 후레쉬망고요거트S (1컵, 0ml)
347kcal
저녁식사1,422kcal(52.74%)
동생 생일파티!!
그냥 즐겻다~~| 특별한 날 이였기 때문에~
내일 빡시게 운동하잣!
삼겹살구이 (1인분, 201.5g)
670kcal
현미보리밥 (1/2공기, 105g)
157kcal
단배추 (1회분, 100g)
21kcal
쌈장 (1회분, 223g)
40kcal
처음처럼 소주 (4.0잔, 180ml)
256kcal
생크림케익 (1조각, 100g)
278kcal
운동287kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (30분)
153kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
크런치 (5분)
40kcal
이두운동 덤벨컬 (5분)
30kcal
덤벨 킥백 (3분)
21kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
  • 유스아란
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