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  • 앨리소·초보
  • 2015.02.17 12:33
다이어트 2일째♡
대체로 하체비만에 속한 나ㅜㅜ 다리 위주로 살빼는중..

-식단-

아침:늦잠자서 거르게 됬네요.. 거르면 안되는디..

점심:달걀말이, 밥, 김

저녁:밥, 김, 김치

아직은 어린터라.. 제가 식단조절은 못하네요ㅜ

-운동-

L자라리 15분

책벅지 10분

훌라우프 12분

방송댄스 5곡

박봄다리운동 5분씩 양쪽다리

제자리걷기 15분

줄넘기 60개(점차 늘리기)
  • 앨리소
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댓글 (4)

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초보
  • 앨리소
  • 02.18 19:04
  • 진쥬☆ 넵~!! 조언 감사합니다><
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초보
  • 앨리소
  • 02.18 19:03
  • 이쁘게입어보자 아니에요ㅜㅜ
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정석
  • 진쥬☆
  • 02.17 12:57
  • 지금은 살도살이지만 키도커야하니 영양가있는 식사하세요~~
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정석
  • 이쁘게입어보자
  • 02.17 12:48
  • 다리얇으신데용?? 나이어리신것같은데 너무안드시면안데용!! ㅎ
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