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04월 16일 (음식 1549kcal, 운동 511kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

성공 870kcal
1549/ 2288 kcal
511/ 381 kcal
아침식사209kcal(13.49%)
[매일] 카페라떼 아이스라떼 (1회분, 300ml)
120kcal
사과 (1회분, 60g)
34kcal
[대영FD] 반건조 스위트 고구마 (1회분, 10g)
28kcal
오렌지 (1개, 95g)
27kcal
점심식사691kcal(44.61%)
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
참치캔 (1캔, 100g)
273kcal
김치볶음 (1인분, 205g)
86kcal
오이김치 (1인분)
27kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
오후간식145kcal(9.36%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
저녁식사504kcal(32.54%)
[대영FD] 반건조 스위트 고구마 (1회분, 70g)
196kcal
버터구이오징어 (1마리, 100g)
308kcal
운동511kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회)
50kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
런닝머신 달리기 (10분)
60kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
5kcal
런지 (20분)
140kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
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