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  • 소중한이프로·입문
  • 2016.04.16 23:01
04월 16일 (음식 1171kcal, 운동 264kcal)
20160416

20151207 다이어리 일기상세

성공 530kcal
1171/ 1723 kcal
264/ 287 kcal
아침식사377kcal(32.19%)
삶은 계란 (1개, 50g)
 79kcal
바나나 (1개, 100g)
 93kcal
우유 (1컵, 200ml)
 120kcal
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g)
 85kcal
점심식사179kcal(15.29%)
시래기국 (1대접, 205g)
 31kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
 148kcal
오후간식436kcal(37.23%)
소시지샌드위치 (1개, 75g)
 188kcal
우유 (1컵, 100ml)
 60kcal
소시지샌드위치 (1개, 75g)
 188kcal
저녁식사179kcal(15.29%)
시래기국 (1대접, 205g)
 31kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
 148kcal
운동264kcal
빠르게걷기 (30분)
 114kcal
집안일 (183분)
 150kcal
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댓글리스트

정석
  • 호롤롤롤롱
  • 04.16 22:56
  • 제가 다이어트 실패 많이 해봤는데 절식이 심해질수록 실패도 잦아지고 힘들어요 살을 단시간에 15키로 빼도 다시 요요가 2번이나 왔었어요 식사늘리는 순간 다시 살찌더라구요 식사는 약간 건강식으로 바꾸시고 운동을 더 늘려보세요
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