498/ 1501 kcal
1150/ 250 kcal
양배추 (1/4접시, 30g) | 9kcal |
파파야 (1/4개, 20g) | 5kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/4회, 10g) | 11kcal |
쫄면 (1/4인분, 35g) | 62kcal |
계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
오징어볶음 (1/4소접시, 10g) | 10kcal |
[크라운제과] 참크래커 (1/2봉지, 9g) | 42kcal |
통가든 조미 캐슈넛 (1/2회분, 10g) | 60kcal |
파파야 (1/4개, 25g) | 6kcal |
큐피참깨드레싱 1000ml용 (1/2큰술) | 2kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
[하이네켄]맥주 (1병, 200ml) | 57kcal |
[파리바게뜨] 바게트 (1/4회분, 20g) | 64kcal |
약밥 (1/4인분, 10g) | 25kcal |
아랫배를 빼는 5가지 운동 (40분) | 253kcal |
레베카식스팩10min & 정아름3minABS (13분) | 260kcal |
세로복근 운동 (7분) | 56kcal |
11자 다리 스쿼트 (7분) | 49kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
보통 걷기 (16분) | 41kcal |
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