1198/ 800 kcal
721/ 278 kcal
토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
[뚜레쥬르] 핫 올리브가득 햄 베이컨 샌드위치 (1회분, 148g) | 405kcal |
[뚜레쥬르] 파이스틱 (1개, 39g) | 180kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
굿모닝 엑서사이즈 (10분) | 60kcal |
집안일 (30분) | 120kcal |
자동차 운전 (10분) | 20kcal |
싱글 암 체스트 플라이 (10분) | 80kcal |
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