1762/1062 kcal
623/ 177< kcal
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 85g) | 30kcal |
양상추 (2.0소접시, 140g) | 14kcal |
달걀 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 22kcal |
호박 (1회분, 20g) | 4kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 80g) | 150kcal |
[VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 10g) | 36kcal |
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 20g) | 10kcal |
밤고구마 (1회분, 90g) | 115kcal |
저지방우유 (1컵, 100ml) | 40kcal |
병아리콩 (1회분, 15g) | 21kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 40g) | 75kcal |
[VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 20g) | 73kcal |
순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
저지방우유 (1컵, 40ml) | 40kcal |
병아리콩 (1회분, 10g) | 14kcal |
갈매기살 (1회분, 100g) | 188kcal |
양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
카스맥주 (4.0잔, 800ml) | 296kcal |
소주 (6.0잔, 270ml) | 378kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
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