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04월 17일 (음식 877kcal, 운동 380kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

성공 586kcal
877/ 1298 kcal
380/ 216 kcal
아침식사35kcal(3.99%)
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml)
35kcal
점심식사282kcal(32.16%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
파프리카 (1회분, 71g)
14kcal
포카칩(미니) (1회분, 20g)
120kcal
오후간식313kcal(35.69%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml)
10kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[스타벅스]아이스 두유 카페라떼 (1컵, 355ml)
80kcal
[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g)
135kcal
저녁식사247kcal(28.16%)
오리불고기 (1소접시, 90g)
128kcal
토마토 (1개, 518g)
72kcal
배추 (1접시, 35g)
4kcal
마늘 (1회분, 36g)
43kcal
운동380kcal
공복운동
크런치 리버스크런치 30 30
사이드레그레이즈 30 30
산책 60분

싸이클 45분
산책 30분
빨래줄100
l자다리
티파니 1셋
산책 걷기 (90분)
180kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
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