1425/ 1020 kcal
606/ 170 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (4장, 0.5g) | 12kcal |
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
짬뽕국 (2대접, 306g) | 358kcal |
공기밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 4g) | 8kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
줄넘기(시간) (50분) | 500kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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