view-top

  • 반드시 바꾸자·초보
  • 2015.02.20 14:08
에일리 500칼로식단
18일부터 하루 사과1개, 삶은달걀1개, 딸기 5개. 당근 반개 먹고있어요
중간중간 과자의 유혹을 못이기고 후렌치파이 1개씩 먹구있는데..
현재 61 한달후 목표는 54
가능할까요?
  • 반드시 바꾸자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
여러분 운동하고 오겠습니다☞^.^☜
5 259 kcal
레몬디톡스 셋째날
2 135 곰끼리

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 반드시 바꾸자
  • 02.20 14:44
  • 와! 감사합니다 제자리계단 200 도전해볼게요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • kcal
  • 02.20 14:37
  • 운동 하나 추천드릴게요 한달에 4감량했어요
    매일 제자리계단 오르기 200개ㅎ 하기전에 가벼운 걷기나 스트레칭해주세요
    저는 의욕이과다해서 왼쪽다리에 근육통과 동시 알이베겼답니다 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 반드시 바꾸자
  • 02.20 14:33
  • 운동.. 먹는건 안할수 있는데 전 운동이 왤케 힘들까요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • kcal
  • 02.20 14:19
  • 저는 한달반만에 8키로 감량했는데 한달만에 7키로 가능하겠지만 운동을 2000칼로리이상 소모하시고 그래야될거예요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 콩깍지마석
  • 02.20 14:10
  • 한달에 7키로^^ 요요 오지않게 잘 관리하신다면 가능하지않을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글