1120/ 1359 kcal
93/ 226 kcal
찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
두부 (1회분, 51g) | 40kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
취나물 (1인분, 5g) | 1kcal |
사과 (1회분, 79g) | 45kcal |
쌀밥 (1인분, 109g) | 162kcal |
취나물 (1인분, 15g) | 4kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 8g) | 27kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
된장찌개 (1인분, 69g) | 26kcal |
깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
양상추 (1소접시, 74g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 7g) | 30kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
[청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 65g) | 275kcal |
돈까스 (1접시, 12g) | 33kcal |
보통 걷기 (30분) | 93kcal |
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