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04월 17일 (음식 1120kcal, 운동 93kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

성공 107kcal
1120/ 1359 kcal
93/ 226 kcal
아침식사305kcal(27.23%)
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
두부 (1회분, 51g)
40kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
취나물 (1인분, 5g)
1kcal
사과 (1회분, 79g)
45kcal
점심식사321kcal(28.66%)
쌀밥 (1인분, 109g)
162kcal
취나물 (1인분, 15g)
4kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 8g)
27kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g)
34kcal
된장찌개 (1인분, 69g)
26kcal
깍두기 (1인분, 30g)
9kcal
양상추 (1소접시, 74g)
8kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 7g)
30kcal
오후간식186kcal(16.61%)
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
[청정원] 고구마츄 (1봉, 60g)
165kcal
저녁식사308kcal(27.50%)
단백질쉐이크 (1회분, 65g)
275kcal
돈까스 (1접시, 12g)
33kcal
운동93kcal
보통 걷기 (30분)
93kcal
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