설 명절, 잘 보내셨지요?
살이 안빠져서 너무 너무 고민이에요. 의욕도 없어지려 하고...ㅠ
다이어터님들과 관리자님께 도움을 요청합니다.
이유가 뭘까요?
다신 가입하자마자 시작 해서 오늘이 17일쨉니다.
초기에 -1킬로 빠졌다가 2킬로가 올라가더니, 다시 2킬로 빼서 그대로예요.
생리 후 황금기라는 일주일도 오늘로서 마지막 날이고요.
제가 칼로리 계산을 잘못하는 건지, 운동량 계산을 잘못하는 건지 도통 이유를 모르겠어서 답답합니다.
한달 5킬로는 커녕 이대로라면 2킬로도 못 뺄거 같다는...ㅠ
칼로리 처방을 받고 나름 열심히 하고 있어요.
운동량 계산을 잘못해서 3일 실패를 제외하고, 모두 성공했고 그간 총칼로리 소모는 -4600칼로리 입니다.
뭐가 잘못된 걸까요?
야외 자전거 운동을 하지 않아서 일까요?
(참고: 작년에 자전거로 12킬로 뺏다가 최근 년말연시에 잦은 음주로 4킬로 찐 상태 임)
줌바댄스가 칼로리 소모가 크다는 글을 보고, 자전거 대신 펌핏업과 코어댄스를 하고 있답니다. 땀도 많이나고 힘도 들지만 음악과 함께 하니 신이 나서 저는 재밌게 하고 있어요.
간식 때문인가요?
아니면 처방칼로리를 너무 믿은 걸까요?
그러니까 좀 많이 먹었다 싶으면 운동도 두배로 하고 그랬는데...ㅠ
사진도 보시고 어떤 말이든 좋으니 많은 조언과 충고... 힘 좀 주세요~~~
감사합니다.