1436/ 2374 kcal
580/ 395 kcal
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
검정콩밥 (1/2공기, 80g) | 115kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (3장) | 9kcal |
나박김치 (1인분, 100g) | 12kcal |
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1/4회, 7g) | 22kcal |
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
구운 계란 (1.5개, 75g) | 113kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 90g) | 65kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
과일샐러드 (1/2인분, 60g) | 60kcal |
바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
볶은콩 (1.5종지, 16g) | 67kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
고사리나물 (1/2인분, 25g) | 20kcal |
볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
동태전 (1/2인분, 75g) | 134kcal |
나박김치 (1/4인분, 25g) | 3kcal |
자유영 수영 (20분) | 180kcal |
배영 수영 (10분) | 80kcal |
평영 수영 (20분) | 200kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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