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04월 18일 (음식 1058kcal, 운동 714kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 992kcal
1058/ 1602 kcal
714/ 267 kcal
아침식사140kcal(13.23%)
모닝빵 (1개, 23g)
77kcal
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
대추토마토 (7개, 140g)
21kcal
점심식사436kcal(41.21%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g)
10kcal
배추김치 (3/4인분, 45g)
7kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g)
126kcal
버섯전 (1소접시, 70g)
111kcal
부추김치 (1소접시, 61g)
26kcal
오후간식58kcal(5.48%)
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
[롯데] 프리미엄가나밀크초콜렛 (2낱개, 10g)
55kcal
저녁식사424kcal(40.08%)
모닝빵 (1개, 23g)
77kcal
[삼립식품] 생크림식빵 (1회분, 40g)
180kcal
카스테라 (1개, 50g)
167kcal
운동714kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
필라테스 (22분)
105kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (22분)
286kcal
스트레칭 (8분)
40kcal
덤벨 아령운동 (34분)
221kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
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