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04월 18일 (음식 2995kcal, 운동 710kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 337kcal
2995/ 3145 kcal
710/ 524 kcal
아침식사469kcal(15.66%)
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g)
148kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
점심식사1,000kcal(33.39%)
일반식점심식사 (1회분)
1,000kcal
오후간식326kcal(10.88%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g)
85kcal
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
저녁식사1,200kcal(40.07%)
일반식 저녁식사 (1회분)
1,200kcal
운동710kcal
샤워 (20분)
80kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
헬스 (60분)
330kcal
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