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04월 18일 (음식 1191kcal, 운동 194kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 102kcal
1191/ 1318 kcal
194/ 219 kcal
아침식사55kcal(4.62%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
점심식사460kcal(38.62%)
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
흑미 (1회분, 80g)
291kcal
미역국 (1대접, 70g)
15kcal
돼지불고기 (1인분, 61g)
130kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
오후간식110kcal(9.24%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사566kcal(47.52%)
다시마튀각 (1인분)
65kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
열무된장국 (1인분)
80kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
돈육두루치기 (1소접시, 118g)
185kcal
운동194kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
집안일 (20분)
80kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
자동차 운전 (30분)
60kcal
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