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  • 눈깜짝할사이·다신
  • 2015.02.22 16:58
당신의 허리를 책임칩니다 운동

  • 눈깜짝할사이
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정석
  • 조화
  • 02.22 19:03
  • 처음 하니까 허리 뽀사질거같아요..ㅎ
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 02.22 18:43
  • 돌아가go 저는 척추측만증을 앓고있어서요 데드리프트랑 브릿지운동을해요 이운동하고 일주일되니까 괜찮던데요 이운동도 해보세요
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초보
  • 돌아가go
  • 02.22 17:40
  • 아 이것좀해야겠네요 요즘허리아퍼죽겠어요
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 02.22 17:00
  • 유지하자 팔이 부들부들떨릴거같아요 저는 플랭크하면 배에도 힘이들어가지만 팔에도들어가서 팔에 근육이생겼어요 그래서 오빠가 이거하지말래요 어깨만들어진다고 ㅋㅋ
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다신
  • 유지하자
  • 02.22 16:59
  • 오 리버스플랭크는 첨 알았네요 되게 힘들것같은..
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