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04월 18일 (음식 1453kcal, 운동 306kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 114kcal
1453/ 1512 kcal
306/ 252 kcal
아침식사106kcal(7.30%)
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
한살림사과당근즙 (1회분, 150ml)
74kcal
점심식사347kcal(23.88%)
닭가슴살 (1인분, 85g)
92kcal
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g)
165kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
오후간식559kcal(38.47%)
아몬드 (15개, 10g)
70kcal
[이디야] 고구마라떼 (1회분, 400ml)
338kcal
[청우식품]브루느와 브라우니쿠키 (1회, 33g)
151kcal
저녁식사441kcal(30.35%)
찰밥 (1공기, 160g)
244kcal
김치찌개 (1인분, 30g)
18kcal
참기름 (1큰술, 5g)
44kcal
쌈장 (1회분, 20g)
3kcal
가래떡 (1/2쪽, 50g)
104kcal
[청정원] 올리브유재래김 (1.5장, 7g)
28kcal
운동306kcal
사이클 (34분)
306kcal
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