565/ 1055 kcal
557/ 175 kcal
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
닭가슴살 (1인분, 114g) | 124kcal |
두부 (1회분, 15g) | 11kcal |
상추 (1회분, 55g) | 9kcal |
깻잎 (1회분, 17g) | 4kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
고추가루 (1회분, 1g) | 2kcal |
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 3kcal |
점핑잭 (시간) (8분) | 65kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 7kcal |
레그레이즈 (4분) | 28kcal |
사이드 플랭크 (3분) | 18kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
크런치 (8분) | 72kcal |
줄넘기(시간) (34분) | 340kcal |
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