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04월 18일 (음식 1116kcal, 운동 270kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 353kcal
1116/ 1438 kcal
270/ 239 kcal
아침식사228kcal(20.43%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
[매일유업] 매일우유저지방&고칼슘 (1회분, 300g)
114kcal
점심식사389kcal(34.86%)
쌀밥 (1인분, 75g)
111kcal
청경채 (1접시, 200g)
28kcal
쫄면 (1인분, 50g)
89kcal
두부 (1회분, 10g)
7kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
함박스테이크 (1/2인분)
150kcal
아메리카노 (1잔, 100ml)
3kcal
저녁식사499kcal(44.71%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
오징어탕수 (1소접시, 100g)
125kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
상추겉절이 (1인분, 200g)
80kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 100g)
144kcal
운동270kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • 살좀찌지말입니다
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