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04월 19일 (음식 1063kcal, 운동 351kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 487kcal
1063/ 1438 kcal
351/ 239 kcal
아침식사209kcal(19.66%)
사과 (1회분, 200g)
114kcal
[매일유업] 매일우유저지방&고칼슘 (1회분, 250g)
95kcal
점심식사573kcal(53.90%)
쌀밥 (1인분, 10g)
14kcal
닭떡볶음 (1소접시, 200g)
337kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
두부 (1회분, 10g)
7kcal
오뎅볶음 (1소접시, 100g)
113kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml)
85kcal
그린샐러드드레싱미포함 (1회분, 300g)
10kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
저녁식사281kcal(26.43%)
쌀밥 (1인분, 20g)
29kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
소불고기 (1소접시, 200g)
176kcal
배추김치 (1인분, 10g)
1kcal
깻잎김치 (1/4인분)
8kcal
미역국 (1대접, 200g)
44kcal
운동351kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
빠르게걷기 (35분)
133kcal
런닝머신 달리기 (10분)
60kcal
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