915/ 1440 kcal
212/ 240 kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
카레돈가스 (1/2인분) | 317kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
닐링 스쿼트 (10분) | 60kcal |
월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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