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04월 18일 (음식 1811kcal, 운동 723kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

아침식사461kcal(25.46%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
20kcal
계란장조림 (1인분)
120kcal
오후간식483kcal(26.67%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
발사믹식초 (1회분, 100g)
23kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
저녁식사867kcal(47.87%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 210g)
320kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g)
175kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
발사믹식초 (1회분, 100g)
23kcal
운동723kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
헬스 (60분)
495kcal
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