644/ 1317 kcal
554/ 219 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
비엔나소세지 (6.0개, 48g) | 144kcal |
포도 캔쥬스 (1캔, 200ml) | 57kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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