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04월 19일 (음식 942kcal, 운동 356kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 497kcal
942/ 1298 kcal
356/ 216 kcal
아침식사186kcal(19.75%)
[풀무원] 국산콩 유자나또 (1/2팩, 50g)
70kcal
사과 (1회분, 89g)
50kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 153g)
49kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
점심식사217kcal(23.04%)
찐고구마 (1개, 83g)
106kcal
키위 (1개, 106g)
45kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
파프리카 (1회분, 20g)
4kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
오후간식324kcal(34.39%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[닥터유] 다이제 오리지날 (3개, 41g)
188kcal
요하이 (1회분, 6g)
30kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
저녁식사215kcal(22.82%)
상추 (1회분, 56g)
10kcal
케일 (1회분, 15g)
4kcal
키위 (1개, 125g)
53kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
94kcal
파프리카 (1회분, 53g)
10kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
운동356kcal
[새벽공복]
크런치 리버스크런치 30 30
사이드 레그레이즈 40 30
티파니허리 1셋
☞☞☞새벽운동 헤이헤이해지려고하넹~.~
[틈새운동]
스쿼트15
걷기 60분

사이클40분
보통 걷기 (60분)
156kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
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지존
  • 베비슈
  • 04.20 04:42
  • 우와 체계적이네요
    요렇게 하신건 다른어플인가요?
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