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04월 19일 (음식 1737kcal, 운동 200kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 80kcal
1737/ 1940 kcal
200/ 323 kcal
아침식사376kcal(21.65%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g)
157kcal
미소된장국 (1/2인분, 0g)
10kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
시래기 (1/2회분, 50g)
16kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
[크래프트] 파마산치즈가루 (1/2큰술, 7g)
28kcal
사과 (1회분, 120g)
68kcal
점심식사328kcal(18.88%)
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g)
72kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
딸기 (1개, 80g)
20kcal
두유 (1/2컵, 100ml)
59kcal
스타벅스 요거트 (1병, 100g)
113kcal
오후간식280kcal(16.12%)
아몬드 (1개, 40g)
280kcal
저녁식사753kcal(43.35%)
콩나물국밥 (1인분, 300g)
337kcal
수란 (1개, 50g)
80kcal
가지무침 (1인분, 0g)
126kcal
아몬드 (10개, 30g)
210kcal
운동200kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
윗몸일으키기(세트) (80회)
20kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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