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04월 18일 (음식 665kcal, 운동 476kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 694kcal
665/ 1058 kcal
476/ 176 kcal
아침식사154kcal(23.16%)
한살림사과당근즙 (1회분, 150ml)
74kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml)
80kcal
점심식사220kcal(33.08%)
두부 (1회분, 130g)
102kcal
[오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1/2회분, 30g)
42kcal
단호박현미쌀과자 (1/4봉지, 20g)
76kcal
오후간식119kcal(17.89%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
GNC츄어블비타민C100 (5정, 10g)
25kcal
저녁식사172kcal(25.86%)
방울토마토 (15개, 187g)
30kcal
로만밀 식빵 (1개, 40g)
106kcal
샹달프잼 (1회분, 17g)
36kcal
운동476kcal
점프 스쿼트 (5분)
35kcal
런지(세트) (50회)
80kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
마운틴클라이머 (5분)
75kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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