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04월 19일 (음식 1309kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 4kcal
1309/ 1575 kcal
0/ 262 kcal
아침식사303kcal(23.15%)
토마토 (1개, 140g)
19kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
115kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
점심식사240kcal(18.33%)
바나나1개/삶은계란 흰자3개/삶은계란 노른자1개
바나나 (1개, 143g)
132kcal
계란 노른자 삶은것 (1회분, 16g)
57kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
오후간식454kcal(34.68%)
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
115kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g)
90kcal
저녁식사312kcal(23.83%)
바나나 (1개, 140g)
130kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
계란 노른자 삶은것 (1회분, 16g)
57kcal
호두 (3개, 14g)
91kcal
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