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04월 19일 (음식 1067kcal, 운동 193kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 151kcal
1067/ 1230 kcal
193/ 205 kcal
아침식사294kcal(27.55%)
건포도 (1회분, 10g)
27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
100kcal
[파리크라상] 크림치즈데니쉬 (1개, 20g)
53kcal
호두 (2개, 10g)
65kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사391kcal(36.64%)
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 100g)
123kcal
청양고추 (3개, 24g)
15kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
고기만두 (1/2회분, 50g)
89kcal
꽈배기 (1개, 20g)
80kcal
팥 (1소접시, 25g)
77kcal
오후간식46kcal(4.31%)
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
샐러리 (1/2소접시, 35g)
4kcal
저녁식사336kcal(31.49%)
청양고추 (3개, 24g)
15kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
당근 (1토막, 100g)
33kcal
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 100g)
123kcal
운동193kcal
런닝머신 걷기 (45분)
193kcal
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