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04월 19일 (음식 1255kcal, 운동 526kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 772kcal
1255/ 1801 kcal
526/ 300 kcal
아침식사250kcal(19.92%)
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
계란찜 (1소접시, 105g)
147kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g)
16kcal
단무지무침 (1/4소접시, 15g)
6kcal
건새우볶음 (1/4소접시, 5g)
16kcal
알타리김치 (1/4인분, 0g)
30kcal
[던킨도너츠] 아이스아메리카노(라이트) (1컵, 321ml)
9kcal
점심식사499kcal(39.76%)
[파리바게뜨] 호두호밀 햄치즈 샌드위치 (1개, 196g)
450kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
40kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, ml)
9kcal
저녁식사506kcal(40.32%)
광어초밥 (4.0개, 120g)
224kcal
연어초밥 (1인분, 60g)
107kcal
새우초밥 (1인분, 60g)
93kcal
한치초밥 (1인분, 30g)
44kcal
락교 (1소접시, 10g)
4kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
홀토마토 (1인분, 0g)
20kcal
운동526kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
박봄다리운동 (2분)
16kcal
런지 (2분)
14kcal
아이쇼핑 (90분)
207kcal
스트레칭 (20분)
100kcal
샤워 (10분)
40kcal
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