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04월 20일 (음식 1770kcal, 운동 729kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 388kcal
1770/ 1714 kcal
729/ 285 kcal
아침식사370kcal(20.90%)
찐고구마 (1.0개, 100g)
128kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g)
127kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 70g)
60kcal
레몬 (1개, 60g)
13kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
점심식사429kcal(24.24%)
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
필라델피아크림치즈 오리지날 (1.0회분, 30g)
76kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 30g)
7kcal
[CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 60g)
70kcal
토스트식빵 (2.0조각, 70g)
192kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 90ml)
58kcal
오후간식207kcal(11.69%)
찹쌀떡 (2.0개, 80g)
188kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml)
19kcal
저녁식사764kcal(43.16%)
불고기전골 (1인분, 0g)
259kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
알타리김치 (1인분, 0g)
123kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 90g)
45kcal
단무지무침 (1소접시, 10g)
4kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4.0장, 0.5g)
12kcal
운동729kcal
설거지 (20분)
46kcal
집안청소 (10분)
32kcal
장보기 (20분)
40kcal
요리 (90분)
225kcal
설거지 (20분)
46kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
샤워 (15분)
60kcal
스트레칭 (30분)
150kcal
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