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04월 19일 (음식 1499kcal, 운동 400kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 72kcal
1499/ 1404 kcal
400/ 234 kcal
아침식사48kcal(3.20%)
디톡 (1회분)
40kcal
우엉차 (2회분, 200g)
8kcal
점심식사662kcal(44.16%)
비빔밥 (1인분, 410g)
500kcal
두부부침 (1/4접시, 21g)
23kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
56kcal
조개젓무침 (1/2소접시, 36g)
31kcal
봄동겉절이 (1/4인분, 22g)
40kcal
오후간식55kcal(3.67%)
[롯데] 아몬드초코쿠키 (1회분, 11g)
55kcal
저녁식사734kcal(48.97%)
코다리찜 (3소접시, 300g)
438kcal
양배추샐러드 (2인분, 100g)
140kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
운동400kcal
사이드레그레이즈 (50분)
400kcal
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