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  • 에이요지지·정석
  • 2015.02.23 23:37
Q.종아리 살 어떻게 빼시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직 학생이라 먹을꺼 다 먹으면서 다이어트 하고 있는데 허벅지는 많이 빠졌는데 종아리는 진짜 굵더라구요. 설날에 어른들이 장난삼아 니 종아리는 왜 이렇게 굵냐? 라고 장난식으로 묻는데 진짜 수치심까지 들더라구요. 근육이랑 살 어떻게 빼시나요? 그냥 유산소로만 빼시나요?
  • 에이요지지
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정석
  • 에이요지지
  • 03.17 20:15
  • 이성종만날때까지 중간중간 쉬시면서 하시면 괜찮아요 화이팅!
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정석
  • 에이요지지
  • 03.17 20:08
  • 이성종만날때까지  국민체조(5분)-팔벌려뛰기(3분~10분)-제자리 뛰기(10분~30분)-팔굽혀펴기(30개~)-오다리 교정(100번)-30일 다리-30일 복근-30일 버피테스트- 다리 길어지는 스트레칭- L자다리(20분)-주무르기(30분)  요즘은 바꿨는데 저때는 이렇게 했답니다
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정석
  • 다이너마이트
  • 02.23 23:47
  • 강하나 하체스트레칭 추천이요😀
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