1843/ 1800 kcal
349/ 300 kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) | 265kcal |
쌀밥 (3/4인분, 147g) | 209kcal |
새알미역국 (1대접, 23g) | 59kcal |
돈육두루치기 (1소접시, 88g) | 138kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
과일샐러드 (1인분, 80g) | 80kcal |
[글로벌푸드] 곡물그대로21 (1개, 10g) | 56kcal |
잉카수르 퀴노아 시리얼 (초코) (1봉, 10g) | 64kcal |
알로에와 바질씨드 (1회분, 120g) | 70kcal |
딸기 (1개, 40g) | 10kcal |
[해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
[빙그레] 퓨엔플레인 (1개, 85ml) | 75kcal |
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
[농심] 후루룩칼국수 (1개, 97g) | 335kcal |
현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
앉아있기 (50분) | 50kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
샤워 (5분) | 20kcal |
서있기 (30분) | 42kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
힙 어브덕션 (5분) | 30kcal |
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