1317/ 2157 kcal
426/ 359 kcal
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
유자차 (1/2잔, 50g) | 34kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
오징어무국 (1/2대접, 47g) | 39kcal |
어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
식혜 (1/2컵, 100ml) | 104kcal |
팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
현미콩밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 30kcal |
미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
조개미역국 (1인분) | 53kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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