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04월 20일 (음식 1166kcal, 운동 612kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 1244kcal
1166/ 2157 kcal
612/ 359 kcal
아침식사197kcal(16.90%)
토마토 (2개, 500g)
70kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
유자차 (1/2잔, 50g)
34kcal
점심식사525kcal(45.03%)
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/2회, 50g)
120kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
닭감자조림 (1/4인분, 138g)
130kcal
오후간식34kcal(2.92%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
쑥설기 (1/2개, 10g)
25kcal
저녁식사410kcal(35.16%)
현미콩밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
두부부침 (1.5접시, 127g)
140kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
무말랭이 (1/2소접시, 15g)
20kcal
운동612kcal
빠르게걷기 (120분)
456kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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