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04월 19일 (음식 2385kcal, 운동 29kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

실패 1043kcal
2385/1575 kcal
29/ 262< kcal
아침식사247kcal(10.36%)
9시
10시30분
11시
키위 (3개, 210g)
90kcal
단호박술빵 (1회분, 75g)
157kcal
점심식사1,095kcal(45.91%)
1시30분
외식. 중식당
딤섬 (1인분, 196g)
256kcal
쇠고기안심 (1회분, 120g)
184kcal
송이버섯 (1회분, 100g)
28kcal
새우전골 (1.5인분)
135kcal
새우볶음밥 (1/2인분, 200g)
350kcal
카스타드푸딩 (1개, 80g)
116kcal
호두 (1/2개, 4g)
26kcal
오후간식195kcal(8.18%)
3시50분
당근진저쥬스 (1회분, 260g)
113kcal
롯데칼슘웨하스 바닐라맛 (1회분, 15g)
82kcal
저녁식사848kcal(35.56%)
7시30분.
연어아보카도롤(연어롤) (1인분, 300g)
510kcal
모듬회 (1접시, 96g)
115kcal
육개장 (1/2인분, 150g)
164kcal
오징어무침 (1/4소접시, 50g)
36kcal
전복 (1/4회분, 30g)
23kcal
운동29kcal
9시
스케이딩 (125회)
15kcal
니푸쉬업 (15회)
3kcal
스탠딩 레그레이즈 (60회)
5kcal
힙 트러스트 (30회)
6kcal
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