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04월 19일 (음식 2767kcal, 운동 380kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

실패 287kcal
2767/2519 kcal
380/ 419< kcal
아침식사436kcal(15.76%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g)
28kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
점심식사271kcal(9.79%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
낙지볶음 (1/4중간접시, 50g)
46kcal
상추겉절이 (1/2인분, 25g)
10kcal
고추 (1/4회분, 25g)
4kcal
배추겉절이 (1/4인분, 10g)
4kcal
요구르트 (1소접시, 70ml)
51kcal
오후간식473kcal(17.09%)
블랙원두커피 (1잔, 120ml)
3kcal
커피맛사탕 (1낱개, 6g)
25kcal
팜온디로드(과자) (1회분, 25g)
125kcal
[코스트코] 트롤리 사우어 구미 캔디 (지렁이젤리) (1개, 100g)
320kcal
저녁식사1,587kcal(57.35%)
섹스온더비치 (1잔, 300ml)
515kcal
[호가든]맥주 (1병, 330ml)
175kcal
생맥주 (1잔, 500ml)
190kcal
순대볶음 (1인분)
463kcal
참이슬 후레쉬 소주 (4잔, 180ml)
244kcal
운동380kcal
농구 (30분)
240kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
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