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04월 19일 (음식 794kcal, 운동 620kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1266kcal
794/ 1727 kcal
620/ 287 kcal
아침식사212kcal(26.70%)
양배추 (1/4접시, 25g)
7kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 125g)
136kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
점심식사243kcal(30.60%)
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
양배추 (1/4접시, 25g)
7kcal
닭가슴살 (1인분, 125g)
136kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
오후간식159kcal(20.03%)
감자칩 (1봉지, 10g)
32kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
단호박 (1/4조각, 25g)
16kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g)
35kcal
저녁식사180kcal(22.67%)
쉐이크 (1회분)
50kcal
연세우유 (1컵, 200ml)
130kcal
운동620kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
560kcal
런닝머신 걷기 (16분)
60kcal
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