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내나름의 운동법꿀팁(하체비만임요)
다욧한지는 이주됐고 운동시작한지는 열흘정도 되었어용
이주동안 3kg빠졌구 안빠진다는 허벅지랑 종아리 각각 0.5인치씩 줄었어요 ㅎㅎㅎㅎ나름만족중!
식이요법은 그냥남들하는대로 밀가루끊고 하루에 850칼로리정도먹었구요
운동은 저녁 퇴근후에 물한잔마시구

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딱 요렇게 하루도안빼먹고했구요
저렇게하면 땀이비오듯 막옵니다.
운동후샤워하고나면 엄청개운해요
다리 라인이 전체적으로 잡힌것같아서 뿌듯뿌듯
도움이 될진 모르겠지만 저나름대로의 비루한 운동법이에욤ㅋㅋㅋ우리모두예뻐지는그날까지홧팅요!!!
  • 으갸갸갸
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댓글 (21)

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댓글리스트

정석
  • 빼자빼자~!
  • 08.03 09:44
  • 저도하체비만ㅠ
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초보
  • 48을향해
  • 07.31 10:50
  • 우와! 대단하세요~ 저두 꼭 해봐야겠어요! 힘내시구 다이어트 꼭 성공하세요:)
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지존
  • 하체깡패
  • 07.28 13:47
  • 오 추카드려야
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입문
  • 내가젤이뻐
  • 07.28 00:15
  • 살이여빠지거라ㅜㅜ
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정석
  • 키맹이
  • 07.27 15:04
  • 전 운동조금만해도 다리가 아픈데 대단하시네요
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입문
  • heedang
  • 07.25 08:20
  • 근육 줄이는 법은 없나요 ㅠㅠ
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초보
  • 둘둘짱
  • 07.24 19:55
  • 부러워요ㅠㅠ
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정석
  • 다욧니니
  • 07.24 10:12
  • 대박
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초보
  • minsa
  • 07.23 18:22
  • 하비!!저도요 ㅠㅠ
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입문
  • 끄윽
  • 07.23 15:19
  • 오..
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