1136/ 2058 kcal
419/ 343 kcal
카레 (1/2인분, 0g) | 86kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml) | 20kcal |
[네슬레] 킷캣 미니 (1개, 11g) | 57kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 90g) | 65kcal |
돼지 안심 (1회분, 100g) | 220kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 89kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
사이클 (5분) | 45kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
사이드크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (7분) | 56kcal |
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